第156章 科学才是动力（上）

  林燃沉默地看著那些图表。红色的警戒线，黄色的预警区，还有一条正在向红色区域缓慢爬升的蓝色曲线，这是代表他近期数据的曲线。

  图表很直观，也很冰冷。

  “明天背靠背打山猫，今晚飞夏洛特的航班上，你需要完成至少四个半小时的高质量睡眠。我会调整你的营养补充。明天赛前热身，我会重新评估。”苏晚晴合上平板，语气略带严肃，“另外，明天比赛后返回芝加哥，未来三天的训练计划需要调整。原定的力量加强和投篮加练，全部取消。以低强度战术跑位、筋膜放鬆和恢復性训练为主。”

  “取消加练？”林燃眉头微蹙。手感需要保持，力量训练更不能长期中断，这是他的本能认知。

  “对，取消。”苏晚晴语气很坚决，“林燃，我知道你想练。但现在的重点不是多练，而是要恢復的更好。你的身体不是铁打的，它有极限，有周期。在高负荷比赛期，过度训练带来的边际效益极低，而受伤风险会指数级上升。陈远叔那边的模型，已经连续三天向我预警了。”

  她看著林燃的眼睛，语气稍微放缓点，认真的说道：“我们不是要让你偷懒，是要用更聪明的方式，让你在整个赛季，尤其是最关键的四月份、五月份甚至六月份，保持最佳状態。你现在感觉到的『累』，是身体在保护你，提醒你。忽视它，代价可能是我们谁都无法承受的。”

  林燃靠在椅背上，闭上眼睛，深深吸了口气，又缓缓吐出。他回想著比赛最后时刻投篮短的那几分，想著起跳时那一丝凝滯……苏晚晴说得对，陈远的模型也从未出过错。

  “好。”他睁开眼，点了点头，“听你们的。”

  当晚，抵达夏洛特的酒店，已是凌晨。林燃严格按照苏晚晴的要求，在飞机上和酒店里尽力保证睡眠。但身体深处的疲惫感，並未完全消除。

  背靠背对阵山猫，本章第156章 科学才是动力（上）有惊喜，点我立即解锁。林燃依然首发出场。山猫实力不强，但比赛强度並不低，尤其是对方年轻球员的衝击力十足。林燃努力调动自己，上半场还算高效地得到12分。但到了下半场，那种发力不畅的感觉再次出现，一次原本十拿九稳的快攻上篮，竟然在起跳后感觉高度不够，被身后追防的山猫球员干扰，上篮偏出。

  虽然最终公牛还是有惊无险地拿下了比赛，林燃的数据定格在22分5篮板6助攻，命中率刚过四成。赛后的数据监测报告更加不容乐观，多项疲劳指標继续攀升。

  回到芝加哥，难得的连续两个主场。苏晚晴和陈远为他量身定製的“科学衝刺期管理方案”开始全面执行。

  第一天，没有球队合练。林燃被直接带到了“远见”在芝加哥合作的一家顶级运动康復中心。整整一个上午，他都在高压氧舱中度过，在超过常压的环境下呼吸纯氧，据说能加速身体代谢，缓解肌肉疲劳和轻微损伤。下午则是液氮冷疗，站在零下一百多度的液氮蒸汽中短短几分钟，极致的寒冷刺激著皮肤和深层组织，过程一言难尽。但结束后，肌肉的酸胀感確实有明显缓解。接著是专业的漂浮放鬆，在特製的漂浮箱中，身体失重般悬浮在富含镁盐的温水中，感官被极大程度剥离，精神得到了前所未有的深度放鬆。

  第二天，球队进行轻度战术训练。林燃被严格限制了训练时长和强度。投篮训练只进行了维持手感的轻度练习，力量训练则完全取消，取而代之的是长达90分钟的、由专业按摩师进行的深度筋膜放鬆和软组织调理。按摩师手法精准有力，特別是按压到某些激痛点时，林燃疼得直抽冷气，但结束后，身体的僵硬感大大减轻。

  饮食被精確到克，睡眠被严格监测。苏晚晴像个最严苛的管家，盯著他吃下每一份特製的营养餐，记录下每一晚的深睡时长和心率变异性。