第八章 七式练法，格斗与专业
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  “脊柱挺拔，力走四肢。”
  “抱球浑圆，气游周身！”
  练功楼內，又是两日过去。
  陆超换上一身白色灰纹的拳馆练功服，抱著五公斤重的铁球，扎著马步。
  脚下是有些弯曲的金属长杆，横在码好的两侧砖块上，豆粒大的汗水如同断线珠子，沿著脸颊滑落，砸入地面。
  咔咔咔咔！
  砖块抖动，横杆颤抖。
  可见他周围还另有好几位拳馆弟子都是一样穿著，动作相似，只是抱著的铁球重量不一，大小各异。
  “这才是第四个动作铁横桩的核心奥义，又名坐山抱日，是入门进阶的真正练法。”
  “意在炼肉锻筋，壮大气力……”
  馆主罗千山仍旧穿著那件白色古武长褂，背著双手，站在陆超等人身前。
  或是出手帮助矫正姿势，或是偶尔点出一指，命中眾人下腹穴位。
  “嘶.......”
  抽冷气的声音里，陆超感到肋骨传来一阵刺痛，险些垂落双臂，掉落铁球。
  但很快，伴隨著疼痛散去，他又感觉到一阵微弱气流，在体內筋络处流转而过。