第298章 坚持下去，老师也在这呢！
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  方辰很是无奈，也把外套脱下来，只剩一个贴身的白色短袖。
  好在这是下午临近夜晚，天气並不热。
  白天气温临近三十度，那会儿跑步才是遭罪。
  “老师，待会儿我要是跑不动，您能不能拉我两下……”
  王启方就站在队列一侧，弱弱地说道。
  方辰一边活动著手脚，一边轻笑了声。
  “呵呵……行！”
  王启方的个子不高，体重却不低，跑步这种事儿对他来说，是个难过的坎儿。
  “大家放鬆心情，先拉伸一下关节，待会儿跑步別崴到脚了。”
  方辰对著自班学生说道。
  “另外，跑步的时候记得调整呼吸，呼吸要有节奏。”
  “节奏要是乱了，跑起步来会很累。”
  在开始跑步之前，方辰还不忘交代一番。
  毕竟，自己班的学生只有在体育课上才会跑步，而且每次都是跑几圈便结束。
  突然长跑的话，他们肯定难以適从。