第27章拍摄素材

  夏恩在镜头前完成几组弯举后。

  他放下哑铃，走到摄像机前，先是检查了一遍刚才拍摄的素材，確认无误后，又从杂物堆里拿出几样“器械”。

  他先拿起一对拉力器展示了一下，隨即拎起一件更引人注目的“傢伙”。

  那是一根金属管作为槓桿，中间抓握部分缠有布料，两端是长方体水泥块，看起来就十分简陋的自製槓铃。

  夏恩拿起起这根特製的“水泥槓铃”，先是在镜头前展示了一下，然后走到一张充当臥推凳的长条木凳旁。

  “这两块丑傢伙，”他边说边拍了拍这粗糙的水泥块，“就是我的贫民『臥推基石』。”

  夏恩躺上木凳上，深吸了几口气，將那根沉重的水泥槓铃稳稳举起，胸肌绷紧。

  夏恩一边进行著臥推，保持呼吸保持平稳，一边对著镜头说道：

  “水泥和沙子的混合，比你在健身房里找到的大多数光鲜器械都更『诚实』，它不会欺骗你的肌肉，每一克重量，都需要你用真实的力量去征服。”

  接著，他又展示了其他的自製器械，比如用油扎带串把大號矿泉水起来製成的“简易壶铃”，以及用旧书包装满沙土做成的“负重背心”。

  每一件“器械”，他都详细解释了用途和自製思路，並亲自演示了相关的动作。

  什么，你问那些观眾会不会相信？他们光是看夏恩这身肌肉就会新大半，剩下的夏恩自有招数。

  夏恩的演示充满了专业感与力量感，他的话语朴实却极具煽动力，与他所处的破败环境、所使用的简陋器械融合，初步构建起一个“芝加哥南区奋斗者”形象。

  在2010年的网络健身，內容大多是乾巴的教程演示，几乎没有人尝试將个人故事、底层背景与健身方法如此紧密地结合在一起。

  夏恩这套组合拳，在这个年代无疑是十分超前的。