第56章 数息法

  而作为以刚猛霸道，实战杀伐著称的八极拳，自然也有其独树一帜的睡眠法门。

  苏劫脱下被汗水浸透的衣服，光著膀子，並没有像普通人那样直接四仰八叉地躺在床上，而是盘膝坐在了床榻之上，双眼微闭，开始调整自己的呼吸。

  八极拳睡功的第一步，名为数息功，这是一种通过控制呼吸节奏，来强制大脑进入深度空明状態的秘法。

  普通人睡觉，呼吸是散乱的无意识的胸式呼吸。

  而苏劫此刻所採用的，是道家正宗的逆腹式呼吸。

  他吸气时，腹部不仅不向外扩张，反而向內深深地凹陷进去，同时提肛缩肾，將横膈膜向上顶起，使得胸腔扩大，吸入海量的氧气，这叫吸气入丹田。

  而呼气时，腹部才缓缓地向外鼓起，將体內的废气，浊气一点点地挤压出去。

  但这还不够，最核心的是“数息”。

  “一……二……三……”苏劫在心中默默地数著自己的一呼一吸，每完成一次完整的逆腹式呼吸，便在心中记下一个数字，从一数到十，然后再从十倒数回一，周而復始。

  这种看似极其简单，甚至有些枯燥的行为，实则蕴含著深刻的心理学。

  人的大脑，就像是一只永远无法安静下来的心猿，充满了各种杂念。

  而数息，就是给这只猴子找一根柱子拴住，当你把所有的注意力都集中在数数字和控制腹部肌肉起伏这两件事情上时，大脑就再也没有多余的算力去思考其他的事情。

  那些关於白天的廝杀，关於周岳的仇恨所有的杂念，在数息的过程中，被一点点地剥离，粉碎。

  不到一盏茶的功夫，苏劫就慢慢进入了深层次睡眠，这就是佛家所说的入定，道家所说的坐忘，武术家所说的无念。

  在国术的歷史长河中，將这门数息功练到极致的代表人物，便是八极拳一代宗师神枪李书文。