第52章 力量训练，杠铃深蹲（求追读）
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  双手抓住杠铃，放在斜方肌上面。
  身体发力将杠铃从架子上面抬起，稍微移动两步。
  深吸一口气之后屏住呼吸，膝盖弯曲缓缓下蹲，当大腿与地面形成平行角度之后，姜鸿呼出嘴里面的气，腿部发力将杠铃扛着站起。
  不得不说标准的杠铃深蹲对于体能的消耗更大。
  至少比起姜鸿做的第一个要费劲儿不少。
  【1/32】
  看着任务进度终于发生了变化之后，姜鸿重新将注意力投入到了训练里面。
  那些听说姜鸿来球场训练的网球爱好者都过来凑热闹。
  不过他们比起学校里面的同学，并不会贸然打扰姜鸿的训练。
  看着姜鸿的训练之后，都不禁有些牙酸。
  难怪姜鸿能够成功，这对于自己也太狠了吧？
  凑过热闹之后，也没有多做停留，毕竟体能训练内容还是非常枯燥的！
  姜鸿以8个杠铃深蹲为一组，一共需要完成四组。
  完成一组之后，姜鸿会休息一分钟平复一下自己的身体状态。
  姜鸿脸颊通红，额头上面的青筋甚至已经绷了起来。