第195章 基础训练
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  星也的眼神晃了一下，眼前似乎闪过全国大赛上那些力量型选手的猛烈抽击。他深吸一口气，手臂似乎又多了一点力气。
  浅川阳適时递过毛巾，给他擦了擦额头的汗。
  第三组几乎是靠意志力完成的。最后一个动作做完，星也手臂一松，哑铃差点掉地上，被浅川诺眼疾手快地接住。
  “呼……呼……”星也瘫坐在地上，大口喘气，感觉两条胳膊都不是自己的了。
  浅川诺把他拉起来：“別坐著，走动一下，然后拉伸。” 他捏了捏星也软绵绵的肱二头肌，“嘖，一点肌肉都没有。任重道远啊小子。”
  浅川阳已经开始准备拉伸垫和筋膜枪。“过来，星也，先做腿部拉伸，然后我给你放鬆手臂。”
  拉伸过程又是一番“折磨”。星也的筋很紧，每个拉伸动作都让他疼得齜牙咧嘴。浅川阳手法专业，力道恰到好处，既帮他拉开肌肉，又不会造成损伤。
  “疼……二哥……轻点……”星也眼泪汪汪。
  “忍一下，不然明天你连筷子都拿不起来。”浅川阳声音温和，手下却一点没松。
  浅川诺在旁边录像，美其名曰“记录成长”，实则嘴角咧到耳根：“对对对，就是这个表情！哈哈哈，星也，你这表情比画本上的还生动！”
  星也：“大哥！！”
  全部结束，星也像从水里捞出来一样，整个人都湿透了，软绵绵地掛在浅川阳身上，被半扶半抱著去淋浴间。
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  冲完澡出来，星也感觉身体轻飘飘的，但肌肉深处传来酸胀的钝痛。他换上乾净衣服，走路都有点飘。
  浅川诺一把將他背起来，顛了顛：“走，回家！今晚让你二哥给你弄点高蛋白的吃。”