第123章 海底世界，偶遇海龟
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  “不过，立哥已经很满意了！”
  “我决定了！以后只要不在丛林里，一到其它地方，我就换上这双鞋！我的脚这么长时间也是跟著我吃了不少苦！”
  “这回得好好犒劳一下它们！”
  “待会儿热身完毕，立哥就穿著这双鞋下海捞几只大鲍鱼！”
  看著楚立在海边悠閒自在的展示他的新拖鞋，许多直播间里的观眾们都受到感染。
  长久生活在忙碌的大城市中，他们对於这种原汁原味的自由探险，心中简直无限嚮往！
  楚立接著就开始站在海边做起来拉伸动作：
  “各位兄弟们，再次提醒大家一下！大家游泳前一定记住做热身动作！”
  “游泳是需要全身肌肉的配合的，加上水温一般都会比人体温度要低。如果没做好热身运动，很容易就出现肌肉痉挛的状况，直接导致的后果就可能是发生溺水！”
  “別仗著自己水性好就不在乎这一点，这么说吧，每年国家队都有人会在水中出现抽筋，你这点技术能比得了人家？”
  他一边做出几个高难度的瑜伽动作，一边喊道：
  “一定要热身！至少活动全身关节10分钟！”
  直播间许多观眾们听后纷纷留言道：
  “立哥，我不想知道怎么热身不抽筋，我就想知道抽筋时候怎么办？”
  “咳咳，我教你一招，你要在野外水塘子里抽筋了，深吸一口气，双手举过头顶，然后静漂【狗头】”