第138章 航海指南针的替代品！
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  现在东八区时间还不到21点，楚立就已经发出平稳的轻鼾声。
  体力活儿干得多了，睡觉就是深沉！
  没胃口是因为不饿，睡不著是因为没熬！
  许多现代城市精英们，一个个的患上失眠症，很大一部分原因有两个：
  一是心理负担太重，想法太多太杂。
  二是长期作息不规律，导致生物钟紊乱。
  这两个问题都有一个共同点：就是虽然大脑每天很疲惫，但身体却获得大量的休息！导致身体到晚上，无法正確判断到底是该休息还是活跃？
  想要根治，办法也简单！
  就是大量体力劳动或运动！
  人在进行剧烈运动时候，大脑无法进行复杂思考的。而且，一天下来，身体疲惫，晚上体內自然分泌各种助眠激素来恢復身体机能。
  楚立干了一天重体力活儿，现在脑子里別说什么胡思乱想，空空荡荡的连1加1都懒得算。
  所以，这一觉睡得黑甜无比！
  一觉睡到第二天凌晨5点多，足足睡了9个小时！
  楚立醒来后，打了个哈欠！
  他此刻脑子还是有点懵懵的抬头一看，还没从沉睡中彻底缓过神来！