第150章 训练
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  “今天的训练內容，和昨天一样。”方缘的声音不大，但藉助查克拉在雨中清晰得像是直接响在每个人的耳边。
  “跑山。山里有我昨晚布置的陷阱，被击中的人，今天的早饭取消。”
  二十几个人的脸色同时变了。
  “方缘大哥————”一个年轻忍者苦著脸开口，“能不能少放点陷阱？昨天我被弹了七次，屁股都肿了————”
  “那就今天別被弹。”方缘面无表情地说，“开始。”
  话音落下，二十几道身影同时冲了出去，像是一群被狼撑著的兔子，爭先恐后地钻进了山林。
  方缘站在起点，双手抱胸，目光平静地扫过那些迅速消失在雨幕中的身影。
  两个月前，他开始传授呼吸法。
  最初，所有人都以为那只是一套特殊的呼吸技巧，多吸几口气而已，能有什么难的？
  但真正开始训练之后，他们才明白自己错得有多离谱。
  呼吸法的核心，不是呼吸本身，而是通过呼吸来调控全身的血液循环、心肺功能、肌肉发力，乃至精神集中。
  那是全身心的协调，任何一个环节出了差错，就前功尽弃。
  而最简单的训练方式，就是跑山。
  在崎嶇的山路上全力奔跑，让心肺承受极限的压力，然后在这种压力下强行维持正確的呼吸节奏。
  听起来简单，做起来却比死还难受。