第23章 国家队採用雷吨的训练计划
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  不过这小子不愿意说，他也只好点点头道：“这个药球是什么，有关它的训练项目还很多，我听都没听过。”
  雷吨说道：“这个药球很重要，需要快速转髖发力的项目都可以用它来进行训练。”
  “具体作用呢？”
  “其核心作用是强化腰腹、髖部与下肢的协同发力能力，契合拳击出拳（尤其是勾拳、摆拳）的发力逻辑。”
  “那要搞。”
  “它是实心的，直径十到三十公分，重量从一公斤到二十公斤，分为有弹性和无弹性的，两种都需要，您去举重和田径队看看有没有，他们的项目也可以用这个训练。”
  “自己能做吗？”
  “外面是皮革或帆布，里面填充沙子或铁沙，橡胶颗粒都可以，根据需要的药球选择，確实可以自己製作。”
  “那就自己做，训练条件我们儘量自己创造，想办法克服一切困难。”
  “好。”
  “还有，壶铃和弹力带阻力带也都没有，这个我们也自己想办法。”
  “这些器械都非常重要，王总教，还有什么器械没有的？”
  “这个反应靶沙袋没有，弧形靶也没有，敏捷梯和跳绳也没有。”
  “没事，我们都可以自己搞。”
  “好。”